足に疲れがあるときは、
リカバリー用のトレイルを散策するに尽きます。
ペースや距離は全く気にせず。
ゆる～く気持ちのよいペースでスタート。
街の様子やトレイルの様子、
目に入るもの耳に入るものに興味をもって
身を任せて進むことが好きです。
いつのまにか重たい足はかる～くほぐれてくるものです。
今朝の僕は。
北口浅間神社から吉田口遊歩道。
中の茶屋で折り返し。
山神社に立ち寄り。
ちょうど娘の登校時刻に帰宅。という具合です。
道中、目に入る木々の緑、
耳に入る野鳥の鳴き声がすばらしいです。
行きの浅間神社と帰りの山神社にて。
日々の豊かな恵みある体験に感謝の気持ちを伝え。
娘の登校時刻に無事帰宅と相成ります。
頭と心をカラにするには
ゆるめの有酸素運動はうってつけです。
フレッシュな気持ちで一日をスタートさせれば、
ゴキゲンな時間で満たされるのは当然のことです。
