野心とは？ 出典：デジタル大辞泉（小学館） １ ひそかに抱く、大きな望み。また、身分不相応のよくない望み。野望。「政治家になりたいという野心に燃える」「政権奪取の野心をもつ」２ 新しいことに取り組もうとする気持ち。「野心作」３ 野生の動物が人に…

ブログのタイトル通り、情熱を注ぐことができる目標は何か？ 2019年のトレイルランニングの目標は3つです。 ①UTMFサブ22 ②KOUMI優勝 ③教え子をひとり受けもつ 注) 決して酔っていないです。 ①と②は最大目標ですが、怖さはありません。 ワクワクしかない！ ③…

僕は言葉の力を信じています。 発する言葉のとおりに、事態は変わっていくからです。 何かが上手くいかないとき、ふとついたため息が事態をさらに悪化させるシーンを何度も見ました。 ポジティブかネガティブかという違いはなく、意志によって思考と言葉が変…

食事のながら読みはおススメしません。 そして完全にチラシの裏話です。 先週末は、所属するチーム100マイルの冬合宿に参加しました。 某所にて2日間ロングラン。 僕はいま、基礎鍛錬期の初期として比較的短時間・高負荷練を中心に行っています。 ですので、…

#20 土井雪弘の世界で戦うためのロード・バイクトレーニング 土井雪広 ※ネタバレあります。 同い年のアスリート、土井雪広。 世界で戦った経験をもとに、ノウハウを披露してくれています。 語りかけるスタイルで、愛がありますw なぜバイク本か？ 僕はこのと…

期間限定で、ゆるく始めてます。 夜だけベジタリアン。 理由は単純です。 胃が疲れているから！です。 仕事で、夕食が夜食になりがちな今日この頃。 18時以降コンビニの某エナジーバーやナッツを食べつつ仕事をしてます。 帰宅後夕食の一部を食べてから寝る…

#19 成功する練習の法則 最高の成果を引き出す42のルール ダグ・レモフ 本書は、練習の大切さとその方法を記した本です。 僕にとって、どストライク本です！ スポーツだけでなく、ビジネス・医療・アートとさまざまな分野で共通するエッセンスがまとめられて…

#17 できる人は超短眠！ 堀大輔 #18 朝5時起きが習慣になる5時間快眠法 坪田聡 2冊続けて、ショートスリーパー本です。 「睡眠こそ最強の解決策である」を半年ほど前に読んでから、僕は睡眠時間をなるべくとるようにしていました。 ところが、意外と僕の周り…

落合陽一本です。 妻のリクエストではありますが、僕は流行り本に乗っかっていくミーハーです。 僕自身、天邪鬼なところがあるのですが、つまりは流行りに乗ってみる癖があるわけですw 落合氏は、僕にとって、年下の知の巨人という位置づけです。 「佇まい」…

どうも食中毒のようです。 胃のキリキリから始まり、あんなこんな症状が。 僕と下の子(4歳男児)がヒットしました。。。 思い当たることは。 ・焼き肉(レア気味) ・イナダのしゃぶしゃぶ どちらも怪しすぎる！というメニューですよね。 幸いにして、下の子も…

「病は気からを科学する ジョー・マーチャント」 気＝脳を科学します。 好奇心をくすぐる見出しのオンパレードです。 ・疲労との闘いー脳の再調教 ・オリンピック金メダリストの「限界をこえた力」 ・疲労は脳が作り出す感覚 ・(見出しではないですが)インタ…

(唐突に、僕の憧れのトレイルランナーのひとり、マルコ・オルモ。こんな60代になります) 練習計画を立てましょう、という話ではありません。 練習計画を誰かに話してみよう、という話です。 僕自身、計画をたてることが得意ではありません。(そのぶん、Doは…

「究極の鍛錬 ジョフ・コルヴァン」 サンマーク出版Kindleセール本、第2弾。 2冊で打ち止め、自重しました笑 能力開発本として知名度のある本です。 成し遂げる者は、究極の鍛錬を積んでいるという話。 ◾︎究極の鍛錬とは？ ①上達するための、先生による特別…

大変ありがたいご縁をいただきました。 感謝して走ります。 今度こそ自分に打ち克って、どんな気持ちになるのか知りたいです。 ・ ・ ・ そして、何気なく見つけた絵。 「ビジネス・フレームワーク 堀公俊」より ◾︎能力を考えるのに便利な氷山モデル カッコ…

チームメイトが多く走る、FTR(100キロのトレイルレース。秩父-飯能エリア)を観戦しました。 (写真は、観戦後家族で探検したA3近くの洞窟「尾須沢鍾乳洞」です。コース近くにあり、プチ探検できます) 序盤ワンポイントのみの観戦でしたが、思うことをここに。…

#13 小さいことにくよくよするな！リチャード・カールソン ひさびさにKindle本。 サンマーク出版かつKindle版のセールに乗っかりました笑(あいにくセールは終わってしまったのでまた気づいたら発信します) サンマーク出版なので、読みやすい自己啓発本が多い…

「NORTH 北へ」の 解説文の感想です。 #12 「トレイルランという巡礼路」角幡唯介 ◾︎角幡唯介 僕の中では今をときめく冒険家・作家。 「空白の五マイル チベット、世界最大のツアンポー峡谷に挑む」は名作。 直近の「極夜行」は今後読みたい。 「NORTH北へ」…

EAT&RUN以来！スコット・ジュレク本！ 当ブログをご覧くださる方は、ご存知かと思いますが、まずはスコット・ジュレクのご紹介から。 ◾︎スコット・ジュレク アメリカを代表する伝説的なウルトラトレイルランナー。 ウェスタンステイツ七連覇、ハードロック優…

#10 メンタルの作り方 妻のリクエストで買って帰りました。 THE21というビジネス雑誌です。 普段ならまず読まない雑誌です笑 経営者、精神科医、お坊さん、鍼灸師などいろいろな方がメンタルの整え方について、ノウハウを披露しています。 630円でこの内容は…

ロングラン。 チーム100マイルOBのお2人と初めましてと挨拶後、5人でロングラン。 僕は死に物狂いで。 写真が笑顔なのは何かの間違いです笑 何とか生還し、風呂にてトレーニング談義。 ロードの考えをしっかりとらえているであろう話をはじめとし、刺激的な…

外山氏2冊目。 外山氏が、精読派から乱読派に転向したことについて書かれています。 精読して本に取り込まれてしまうと、考えることに支障がでるということです。 僕はどちらかといえば乱読派です。本の海を泳ぐ感じが好きです。 かといって、きちんと考える…

勧める声をずっと聞き流していた本です。 何事も食わず嫌いはもったいないと実感しました。 94歳の外山氏は、人生100年時代を体現している大家のひとり。 読んでる最中から思わず、別の作品をポチりました。文庫化されているものばかりで、懐に優しいです。 …

僕らのUTMF試走#1 僕にとって初めてのUTMF試走を北原さんと。 ◾︎天候 小雨-雨-曇 気温13度-15度(?) ◾︎ルート・タイム 山中湖駐車場-大平山(コースに向かう) 大平山-石割山-A7きらら-A8二重曲-杓子山(この区間がコース) 杓子山-高座山-鳥居地峠(コースに向か…

食生活が子どもの人生を変える 東城百合子 以前ご紹介した、 家庭でできる 自然療法 東城百合子 を子どもにスポット当てた版です。 以前こんにゃく温湿布について、肝臓を温めると書きましたが、「肝臓+丹田」の2か所でした。 昨晩、冷えもきつく体調が怪し…

二文字は伏せますw 少し過激なので。 お2人とも僕は割と好きです。でも耳が痛くて、キツイなぁということもあります。 本書の内容は、お2人の思考と行動についてです。 僕が良いなぁと思うところを抜粋でご紹介します。ご興味があれば、若干の覚悟(?)を持っ…

時短トレーニングはモチベーションの維持にも役立つ、という話です。 最近、「別府さんモチベーション高いよね」と言われます。 たしかに、多少の上げ下げはあるものの、比較的高いモチベーションを維持できているのかなと思います。 考えてみると、切り口は…

成長したいときには、目標とする人の行動を完コピすると良いと言われています。 守破離の「守」の部分です。 とりあえず真似てみる。話し方、反応、表情などとことん真似てみる。それでも必ず、個人の色が残るので不安はいらない、と。 当然、その人に会う必…

「ファイナンス思考」でのひとこま。 土光敏夫「計画とは将来への意思である。将来への意思は、現在から飛躍し、無理があり、現実不可能に見えるものでなくてはならない。現在の延長上にあり、合理的であり、現実可能な計画はむしろ『予定』と呼ぶべきだろう…

▪︎もしトレイルランナーが朝倉祐介の「ファイナンス思考」を読んだら トレイルランナーとしての自分を振り返り、レース・トレーニングプランを見直したくなります。 ・まとめ PL(損益計算書)脳はダメ。ファイナンス思考で行こう。 PL脳とは？ 評価軸:売上、…

スピレン！ ディラン・ボウマンのように捲るには、きっととんでもない余裕度が必要で、半年でトライするには普通の練習計画ではきっとダメで、あーでもないこーでもない考えて、勇気を出して色んな方に尋ねてみた末の結論です。 スピードを維持する練習を、4…